غلظت خون، یکی از مشکلات خاموشی است که می‌تواند سلامت قلب، مغز و عروق شما را به خطر بیندازد، اما آیا تا به حال به تاثیر الکل در مورد غلظت خون فکر کرده‌اید؟ مصرف الکل، به صورت مداوم، می‌تواند تأثیرات عمیقی بر وضعیت خون و عملکرد بدن بگذارد. در این مقاله، قصد داریم تا تأثیر مشروبات الکلی بر غلظت خون به طور کامل مورد بررسی قرار دهیم.
الکل خون را غلیظ می کند یا رقیق؟
به طور کلی، مصرف متوسط الکل به طور موقت خون را رقیق می‌کند، در حالی که مصرف زیاد الکل می‌تواند خطر لخته شدن خون را افزایش دهد. الکل با تأثیر بر پلاکت‌ها، در لخته شدن خون اختلال ایجاد می‌کند و باعث می‌شود که احتمال تجمع آنها کمتر شود. با این حال، رابطه غلظت خون و شراب پیچیده است و می‌تواند بسته به میزان و دفعات مصرف و همچنین عوامل فردی متفاوت باشد.
چگونه الکل بر غلظت خون تاثیر می‌گذارد؟
وقتی الکل می‌خورید، بدنتان آب بیشتری از دست می‌دهد، چون الکل باعث می‌شود بیشتر ادرار کنید. این کم‌آبی می‌تواند خون را غلیظ‌تر کند. مصرف طولانی مدت الکل ممکن است به کبد آسیب بزند و این ارگان مهم نتواند خون را به خوبی تصفیه کند. در نتیجه، احتمال غلیظ شدن خون بیشتر می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که الکل می‌تواند تعداد گلبول های قرمز را هم زیاد کند، چیزی که مستقیماً به غلظت خون ربط دارد.
همچنین مصرف این گزینه می‌تواند علائم غلظت خون را تشدید کند یا حتی باعث بروز آنها شود. برای مثال، پس از مصرف الکل، ممکن است علائم غلظت خون در پاها مانند ورم یا سنگینی شدیدتر شوند، چون کم‌آبی باعث می‌شود خون در رگ‌های پایین بدن جمع شود.
چه نوع مشروبات الکلی بیشتر بر غلظت خون تاثیر می گذارند؟
شدت و رابطه غلظت خون و مشروب، به نوع الکل نیز بستگی دارد، مشروباتی مثل ودکا یا ویسکی که الکل بیشتری دارند، احتمالاً تاثیر قوی‌تری روی خون می‌گذارند. این نوشیدنی‌ها آب بدن را سریع‌تر کم می‌کنند و می‌توانند خون را غلیظ‌تر کنند. از طرف دیگر، آبجو که الکل کمتری دارد، شاید کمتر این مشکل را به وجود بیاورد. اما حتی مقدار کم الکل هم اگر زیاد مصرف شود، می‌تواند جریان خون را به هم بریزد. پس، نوع مشروب مهم است، ولی مقدارش هم نقش بزرگی دارد.
اثرات کوتاه مدت الکل بر خون چیست؟
در ابتدا، مصرف الکل ممکن است باعث کاهش فشار خون و در عین حال افزایش ضربان قلب شود. زیرا اثرات کوتاه مدت الکل می‌تواند تأثیراتی متنوع بر روی سیستم قلبی‌عروقی از جمله تغییر در فشار خون، میزان ضربان قلب و فرآیند لخته شدن خون داشته باشد.
چه زمانی باید بعد از مصرف الکل آزمایش خون داد؟
طبق تحقیقات به دست آمده از سایت flebo می‌توان گفت که بهتر است حداقل یک تا دو روز بعد از خوردن الکل صبر کنید. این مدت به بدن فرصت می‌دهد الکل را از خون پاک کند و نتیجه دقیق‌تری بگیرید. اگر زود آزمایش بدهید، ممکن است الکل بر جواب آزمایش شما تاثیر داشته باشد.
بهترین روش برای ترک الکل چیست؟
وابستگی به الکل حالتی است که فرد به طور مداوم به مصرف الکل نیاز دارد و نمی‌تواند آن را کاهش دهد یا متوقف کند، حتی زمانی که این رفتار به سلامت، روابط یا مسئولیت‌هایش آسیب می‌زند. علائم این وابستگی شامل میل شدید به نوشیدن، ناتوانی در کنترل مصرف و تجربه علائم ترک (مانند لرزش، اضطراب یا تعریق) هنگام قطع مصرف است. بهترین روش‌ها برای ترک الکل عبارتند از:
- ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی به بهبود خلق‌وخو و کاهش وسوسه کمک می‌کنند. همچنین در صورت مصرف زیاد الکل، خون غلیظ می‌شود پس رژیم غذایی برای غلظت خون را نیز در برنامه خود قرار دهید.
- از افراد یا مکان‌هایی که معمولاً در آنجا می‌نوشید، دوری کنید.
- با کاهش تدریجی مصرف الکل از برنامه خود نیز می‌توانید از این نوشیدنی دوری کنید، فقط این روش را با مشورت یک پزشک پیش ببرید.
- گروه‌هایی مانند الکلی‌های گمنام (AA) با ایجاد فضایی برای اشتراک‌گذاری تجربیات و دریافت حمایت، به افراد کمک می‌کنند تا انگیزه خود را حفظ کنند.
- در آخر نیز برای اطلاع از اثربخشی دوره ترک خود، می‌توانید اندازه گیری میزان الکل در خون را انجام دهید تا از کاهش درصد الکل خون‌تان مطمئن شوید.
نتیجه‌گیری
در نتیجه‌گیری کلی، می‌توان گفت که تأثیر مشروبات الکلی بر غلظت خون می‌تواند عواقب جدی بر سلامت عمومی افراد داشته باشد. افزایش غلظت خون به عنوان یکی از پیامدهای مصرف الکل، می‌تواند منجر به مشکلات قلبی، سکته‌های مغزی، لخته‌های خونی و اختلالات گردش خون شود. لذا، ورزش اصولی، سبک زندگی سالم و دوری از الکل امری ضروری برای سلامت بدن است.
منبع:
نظر شما در مورد این مطلب چیه؟