دسته: سلامت روان

خواب یکی از اصلی‌ترین و اساسی‌ترین نیازهای انسانی است که علاوه بر سلامت جسمی، بر سلامت روان نیز تاثیر عمیقی دارد. . در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های روزمره، خواب کافی…

در دنیای پرشتاب امروزی، استرس و اضطراب به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی بسیاری از ما تبدیل شده‌است. فشارهای کاری، مشکلات مالی، روابط پیچیده و نگرانی‌های روزمره همگی می‌توانند منجر به افزایش سطح استرس و اضطراب…