داشتن موهای ضخیم و درخشان یکی از روش هایی است که سلامت مو را نشان می‌دهد. از این رو همه افراد به خصوص خانم ها بیشتر به دنبال حفظ سلامت موها و ضخیم شدن آنها هستند. چندین روش وجود دارد که با هزینه کم و در خانه می‌توانید آنها را امتحان کنید و موهایی سالم و درخشان تحویل بگیرید. برای دانستن روش طبیعی تقویت مو همراه ما باشید.
روش تقویت مو در خانه به چه صورت است؟
قبل از آنکه روش طبیعی تقویت مو در خانه را بدانید، باید علت و مشکل موی خود را پیدا کنید. اگر موی سرتان بسیار کم شده است باید علت های ریرش مو را پیدا کنید. به عنوان مثال ممکن است نحوه شانه زدن تان اشتباه باشد و یا نیاز به دریافت مواد مغذی مانند ویتامین ها داشته باشید. پس از آنکه علت را پیدا کردید می‌توانید با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و استفاده از ماسک های خانگی که در ادامه بیشتر با آنها آشنا می‌شویم، موهای خود را تقویت کنید و از رسیدن آسیب جلوگیری کنید.
بهترین منابع غذایی برای تقویت مو
برای تقویت مو چه بخوریم ؟ شاید قبل از اینکه بخواهید ماسک خانگی را امتحان کنید دوست داشته باشید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و بیشتر نسبت به مواد غذایی و ویتامین های دریافتی خود دقت کنید. یکی از روش های طبیعی برای تقویت موی سر خوردن مواد غذایی زیر است که به اندازه قرص های تقویت مو مواد مغذی را به مو می‌رساند. بنابراین با انتخاب مواد سالم و طبیعی سلامت موها را حفظ کنید.
- انواع مواد مغذی مانند: ویتامین c، امگا ۳ و امگا ۶، ویتامین E، زینک، آهن، ویتامین D
- موز و آووکادو، عسل و روغن زیتون، انواع توت، آجیل ها، ماهی و فلفل، عسل و دارچین
هر یک از موارد گفته شده را می‌توانید در غذاهای زیر پیدا کنید و با مطالعه مجله تندرستی ها علاوه بر تقویت موها، بدن سالم نیز داشته باشید.
ماسک های گیاهی تقویت موی سر
یکی از روش های تقویت مو در خانه استفاده از انواع ماسک های گیاهی برای موها است. انواع ماسک ها وجود دارند که هر کدام خواص خاص خود را ایجاد کرده و موهای را سالم و درخشان می‌کند. هر یک از ماسک هایی که در ادامه مورد بررسی قرار می‌گیرد، میتواند از خشکی و وزی مو جلوگیری کند و یا برای درمان ریزش مو بسیار مفید واقع خواهد شد. علاوه بر استفاده ماسک ها برای مو، اگر صورتتان دچار التهاب و جوش است، نی‌توانید از درمان خانگی جوش صورت نیز استفاده کنید و پوست و مویی سالم داشته باشید.
ماسک تخم مرغ
یک روش طبیعی تقویت مو در خانه، استفاده از تخم مرغ است. تخم مرغ به تنهایی منبع غنی ای از انواع املاح و ویتامین ها است. به طوری که پزشکان توصیه می‌کنند روزانه یک عدد تخم مرغ را میل کنید تا انرژی و مواد مورد نیاز روزانه بدن را تامین کنید. از طرفی می‌توان از فواید تخم‌مرغ نیز برای احیای موها استفاده کرد.
- برای اثر بخشی این ماسک می‌توان تخم مرغ را با روغن زیتون ترکیب کرد و یک بمب تقویتی برای احیای ریشه مو به وجود آورد.
- گزینه دوم برای تقویت مو در خانه ترکیب تخم مرغ و تخم شنبلیله است. این ترکیب برای رشد سریع موها بسیار مفید است.
- گزینه سوم ترکیب تخم مرغ و ماست است. این ترکیب باعث رفع خشکی مو شده و برای تقویت موهای خشک یک گزینه عالی محسوب میشود.
ماسک نرم کننده‌ی عمیق مو
اگر بخواهیم یک ماسک همه چیز تمام را برای تقویت مو در خانه معرفی کنیم، قطعا این ماسک است. برای تهیه این ماسک نیاز به عسل، ماست و موز دارید. ماست به دلیل وجود اسید لاکتیک و عسل برای رطوبت رسانی و نرمی در کنار پروتئین، کربوهیدرات، پتاسیم یک ترکیب عالی خواهد شد که علاوه بر تقویت و احیای مو، آنها را بسیار نرم و خوش حالت می‌کند.
ماسک موی رزماری
یک روش طبیعی تقویت مو، استفاده از رزماری است. رزماری جزو گیاهانی است که علاوه بر فواید بسیار آن برای مو، می‌توان برای صورت و حتی تقویت سیستم ایمنی و بهبود حافظه از آن استفاده کرد. گیاه رزماری را هم می‌توان به عنوان خشک و هم دم کرده و یا حتی روغن استفاده کرد. استفاده از ماسک رزماری باعث جلوگیری از ریزش مو و تحریک افزایش مو خواهد شد.
ماسک چای سبز
اگر موی سر شما شوره دارد و قصد تقویت موهای چرب را داریدبهترین انتخاب برای شما میتواند ماسک چای سبز باشد. استفاده از عصاره گیاه چای سبز میتواند علاوه بر درخشندگی موها، به دلیل خاصیت ضد التهابی، به عنوان یک ضد شوره عمل کند. انتخاب شامپو برای موهای چرب در کنار استفاده از ماسک مو میتواند درمان موها را سریع تر کند.
تقویت مو با کپسول ویتامین e
شاید شما هم شنیده باشید که برای تقویت مو از ویتامین E استفاده می‌کنند. تاثیرات و فواید این ویتامین هنوز هم جای تحقیق دارد اما چیزی که به دست آمده نشان می‌دهد که استفاده از ویتامین E که می‌توان به صورت کپسول آن را خریداری کرد، باعث فواید زیر است.
- جلوگیری از ریزش مو
- بهبود گردش خون در پوست سر
- تنظیم چربی
- افزایش درخشندگی موها
ماسک روغن نارگیل و آبلیمو
اگر موهای شکننده ای دارید از این ماسک غافل نشوید! برای تقویت موهای نازک کافی است مقداری روغن نارگیل را با آب لیمو ترکیب کنید. روغن نارگیل به دلیل داشتن اسید لوریک و اسید های چرب از شستگی موها جلوگیری می‌کند. همچنین وجود ویتامین c در آب لیمو باعث میشود کلاژن سازی افزایش پیدا کند که نتیجه آن رشد سریع مو خواهد بود.
ماسک دانه کتان و روغن نارگیل
اگر قصد تقویت موهای معمولی در خانه را دارید از دانه کتان و روغن نارگیل استفاده کنید. ترکیب این دو ماده با هم علاوه بر ایجاد استحکام برای موها باعث درخشندگی بیشتر آنها نیز خواهد شد. برای این کار کافی است که دانه کتان را ۱۵ دقیقه بجوشانید و پس از خنک شدن از صافی رد کنید و با روغن نارگیل مخلوط کنید و قبل از حمام استفاده کنید.
ماسک گلاب و عسل
اگر دوست دارید موهای نرمی داشته باشید و رشد موها را دو چندان کنید ترکیب گلاب و عسل را امتحان کنید. این دو مواد را باهم ترکیب کرده و ریشه موها را ماساژ دهید و پس از نیم ساعت با آب ولرم شست و شو دهید و از نتیجه شگفت زده شوید.
ماسک مو روغن کرچک و پودر ویتامین A
تا به حال چند روش را برای قطع ریزش مو انجام داده اید؟ اگر به دنبال درمان قطعی هستید از این ماسک مو بهره ببرید. همانطور که پیش تر گفتیم خواص تخم مرغ برای احیای مو بسیار زیاد است و وقتی با دیگر مواد ترکیب شود تاثیر بیشتری نیز خواهد گذاشت. برای تهیه این ماسک کافی است زرده تخم مرغ را با پودر ویتامین A و روغن کرچک مخلوط کنید و یک ساعت بر روی ریشه مو قرار دهید. با استفاده منظم از این ماسک دیگر خبری از ریزش مو نخواهد بود.
برای تقویت مو چه روغنی خوبه؟
همانطور که تا اینجا مطالعه کردید برای تقویت مو در خانه چندین ماسک وجود دارد که هر کدام خواص ویژه خود را دارند. علاوه بر استفاده از ماسک می‌توانید از انواع روغن نیز بهره ببرید.
- روغن نارگیل برای ترمیم موها
- روغن زیتون برای افزایش رطوبت در موها
- روغن آرگان برای حالت دهی و محافظت مو در برابر آسیب رنگ کردن
- روغن جوجوبا برای نرمی و درخشندگی مو
- روغن آووکادو برای رفع ریزش مو
- روغن بادام شیرین برای رفع خشکی پوست سر
- روغن هسته انگور برای افزایش ضخامت موها
چند نکته برای استفاده از ماسک ها
- حتما قبل از اینکه به صورت کامل از ماسک ها استفاده کنید تست حساسیت بگیرید.
- ماسک ها را به صورت دوره ای و منظم استفاده کنید و حداقل هفته ای یک الی دو بار به صورت چند ماهه استفاده کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.
- در شانه کشی و شستن موها پس از استفاده از ماسک دقت و توجه به کار ببرید.
- به مقدار زمانی که ماسک بر روی موهایتان قرار دارد توجه کنید.
سخن پایانی
گرچه خانم ها بیشتر از آقایون به دنبال رسیدگی به پوست و موی خود هستند اما تمامی روش های گفته در بالا میتواند موجب تقویت موی سر مردان نیز بشود. موهای شما هر مشکلی که داشته باشد، تقویت مو با ماسک های مو سلامت آنها را بهبود می‌بخشد.
نظر شما در مورد این مطلب چیه؟