تست ترومای کودکی رایگان

انجام تست ترومای کودکی ضروری است، زیرا دوران کودکی بخش مهمی از زندگی ما را تشکیل می دهد. دوره‏‎ای که شخصیت درونی ما در آن شکل گرفته و بسیاری از خاطرات بد، به شکل تروما در وجودمان باقی مانده است که زندگی اکنون‎‏مان را نیز تحت تاثیر خود قرار می‎دهد. پس باید چیزی باشد که بتوانیم به کمک آن، این تروماها را شناسایی کرده و رفع کنیم.

ویژگی‎هایی که در واکنش به ترومای دوران کودکی در ما شکل گرفته‎‏اند، اغلب بسیار آزاردهنده بوده و حتی می‎توانند انسان را از پیشرفت و خوشبختی دور کنند. از این رو حتما باید ابتدا ترومایی که منجر به ایجاد برخی خصیصه‎های اخلاقی شده است را بشناسیم و سپس در راستای بهبود آنها تلاش کنیم.

در مطلب پیش رو، یک تست جامع از ترومای کودکی به صورت کاملا رایگان در اختیار شما عزیزان قرار داده‎ایم که می‎توانید از آن بهره‎مند شوید.

ترومای کودکی چیست؟

هنگامی که کودکان در سن رشد و یادگیری قرار دارند، همه چیز می‏تواند بر روی آنها تاثیر بگذارد. در این دوره اگر کودک اتفاق ناخوشایندی تجربه کند، به طوری که کاملا آشفته و پریشان شود، این موضوع در ذهن او باقی مانده و به شکل واکنش به تروما خود را نشان خواهد داد.

برای مثال؛ فردی که در کودکی هنگام صحبت کردن توسط والدین یا اطرافیان مسخره شده است، در بزرگسالی نیز ترس از حرف زدن دارد و به همین دلیل اغلب سکوت را ترجیح می‎دهد تا مجددا آن حس تحقیر شدن را تجربه نکند. بنابراین اغلب رفتارهای ما مربوط به این تروماها می‎باشند که با انجام تست ترومای کودکی رایگان می‏توانید آنها را به خوبی تشخیص دهید.

علائم ترومای کودکی

ترومای کودکی علائم تقریبا واضحی دارد که عبارتند از:

• پرخاشگری بی دلیل
• اضطراب بیش از حد حتی در مواقعی که همه چیز آرام است
• عدم داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس
• ترس از شروع هر کاری
• کمالگرایی
• دوری از دیگران و ترجیح تنهایی
• تمرکز بسیار پایین
• ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران، خصوصا جنس مخالف
• اختلالات جنسی
• خود تخریب‏گری

اگر چند مورد از این علائم را داشتید، بهتر است تست ترومای کودکی رایگان که در ادامه معرفی خواهیم کرد را انجام دهید. همچنین برای حل مشکل اضطراب و استرس شدید، توصیه می کنیم مقاله راهنمای جامع کاهش استرس مطالعه نمایید.

چرا باید تست ترومای دوران کودکی انجام دهیم؟

از آن جایی که همه ما دوست داریم رفتارهای آزاردهنده خود را اصلاح کنیم، نیاز به شناخت تروماهای دوران کودکی داریم. چراکه همیشه برای حل یک مشکل، ابتدا باید دلیل ایجاد آن را بدانیم.

به نقل از سایت exploreyourmind، با تست تروما کودکی می‏توانیم دلیل اضطراب‎ها را شناسایی کنیم، تاثیر اتفاقات کودکی بر روابط امروزمان را متوجه شویم و اولین قدم را برای بهبودی خود برداریم.

چند سوال ساده برای تست ترومای کودکی

در ابتدا باید توجه داشته باشید که تست و سوالات مربوطه ممکن است همه تروماهای دوران کودکی شما را دربرنگیرد؛ چراکه تجربه‏‎های بسیار زیادی در زندگی وجود دارد که از هر فرد به فردی دیگر متفاوت است و باید توسط یک متخصص روان بررسی شود.

بااین‎حال پاسخ ‏دهی به سوالات این تست ترومای کودکی، می‏تواند چیزهای زیادی را برایتان روشن کند و ذهن‏تان را به نظم و آرامش برساند. حتما پاسخ سوالاتی که در ذیل خواهیم پرسید را با هرگز، به ندرت، بیشتر وقت‏‎ها و همیشه، جواب دهید و سپس امتیاز خود را بررسی نمایید. به این شکل می‎‏توانید تشخیص دهید که از چه نوع تروماهایی رنج می‎برید.

سوالات تست رایگان ترومای کودکی عبارتند از:

1. اگر دیگران با صدای بلند حرف بزنند، مضطرب می‏شوم.
2. به دلیل ترس از وابسته شدن، از دیگران دوری می‏کنم و اغلب تنها هستم.
3. از اینکه در لحظات خوش شاد باشم می‎ترسم.
4. دائم نگران از دست دادن افرادی هستم که آنها را دوست دارم؛ بنابراین نمی‏توانم از روابط خود لذت ببرم.
5. پیش از انجام هرکاری، ترس از شکست چنان بر من غلبه می‏کند که از شروع آن کار اجتناب می‎کنم.
6. برای همه امور زندگی، حتی کوچک‎ترین مسائل، استرس و اضطراب شدیدی دارم.
7. خود را فردی نالایق برای خوشبختی و موفقیت می‎بینم.
8. بی‎دلیل فکر می‏کنم برای هیچ کس اهمیتی ندارم و دوستانم از من متنفر هستند.
9. از ظاهر خودم متنفر هستم.
10. نمی‏توانم با جنس مخالف ارتباط برقرار کنم؛ زیرا دچار اضطراب شدیدی می‏شوم و می‎ترسم.
11. از صحبت کردن در میان جمع می‏ترسم.
12. حتی در انجام ساده‎ترین کارها نیز اعتماد به نفس ندارم.

حال پس از انجام تست ترومای کودکی رایگان، نوبت به بررسی امتیازات می‎رسد:

حال امتیازات را جمع بزنید. اگر عدد به دست آمده بالاتر از 18 بود، یعنی احتمال دارد دچار انواع تروماها باشید که باید توسط متخصص بررسی شود.

مزایای انجام تست ترومای کودکی

با انجام این تست و دریافت پاسخ نهایی، در صورت نیاز می‏توانید برای درمان اقدام کنید. صحبت با یک روانشناس و در میان گذاشتن نتیجه تست با او، می‎تواند تروماهای کودکی شما را درمان کند. اگر می‎‏خواهید زندگی خوبی داشته باشید و این احساسات ناخوشایند جلوی پیشرفت و خوشبختی‎تان را نگیرند، مراجعه به متخصص ضروری می‎باشد.

با انجام تست ترومای کودکی، تکلیف‎‏تان با خودتان روشن خواهد شد و می‏توانید پس از سال‏‎های طولانی زندگی کردن با این احساسات بد، بالاخره درمان را آغاز نمایید. با انجام این‏‎کار، در آینده می‎توانید فرزندان خود را با آگاهی تربیت نمایید و اشتباهات رایج والدین در تربیت فرزندان را مرتکب نشوید  تا آنها دچار تروماهای دوران کودکی نشوند.

کلام نهایی

در این مقاله 12 سوال مهم برای انجام تست ترومای کودکی رایگان مطرح کردیم. انجام این تست به صورت صادقانه و دقیق، می‏تواند به شما در تشخیص مشکل و حل آن کمک کند. به یاد داشته باشید که واکنش به تروما اصلا عیب محسوب نمی‏شود و نباید به خود برچسب بزنید و یا خودتان را بیمار روانی بدانید! چراکه اغلب افراد به دلیل اینکه در خانواده‏ای ناآگاه رشد کرده‎‏اند، دچار تروما هستند و این کاملا طبیعی است. بنابراین از درمان فرار نکنید.

سوالات متداول

1. چه امتیازی در تست ترومای کودکی نگران کننده است؟

اگر امتیاز شما بالای 18 بود، نشان‎دهنده وجود تروما می‏‎باشد که باید توسط مشاور و روانشناس بررسی شود. البته اصلا جای نگرانی ندارد، چراکه این مشکل کاملا قابل حل است.

2. آیا این تست برای همه مناسب است؟

بله. سوالات به گونه ای طرح شده است تا همه بتوانند از آن بهره‏‏‌مند شوند.

3. چه کسی باید در تست تروما کودکی شرکت کند؟

افرادی که علائم تروما کودکی که در این مقاله گفتیم را دارند، حتما در این تست شرکت نمایند.